我慢しすぎてる時って🧱
自分の気持ちを
ちょっと押さえつけちゃってませんか.｡o○？
もしくは💡
この感情を感じたくないから、
いっそのこと❗️
感じないようにしよう❗️
としようとした時って、
身体全体に
うっすら力を込めていませんか.｡o○？
🍣
もちろん♪
感じなくていい感情は
感じなくて大丈夫😊
私の妹は海鮮系のお料理
ほとんど食わず嫌いで、
お寿司も嫌い(*´-`)
自分が とっても美味しいお寿司だったとして🍣
妹に、嫌い😠って言われても、
落ち込む必要0%ですよね♪
🌱
自然と湧いてきた感情は🫧
自分は今、こう感じてるんだなって受け止めて🫶
妹だとしたら、
“あぁ、私お寿司はいらないんだな”
なるほど📝と受け止めて🫧
お寿司を嫌いって思っちゃだめだ😠
って感情をコントロールしようとしない🌬️
自然に思ったことを受けとめていくと、
自然と感情が整っていって♾️
身体も整ってきます🌸
