思考のセンター

身体と思考は

繋がっているので

好きなことをすると♪

自然と笑顔になって

自然に楽しい時間をすごせます

逆に、

やりたくない事や、やらなきゃ！

と思うことをやったり考えると、

無意識に5首(手首・足首・首)や筋肉に

力が入って、

バランスが崩れてしまいます

練習をする時も、

できないから、練習しなきゃ！

より♪

理想的な姿を思い浮かべて.｡.:*✧

こうなったら素敵だよね

ってイメージして練習したり♪

素敵なイメージをすると.｡.:*✧

心が柔らかくなって♡

身体も自然と力みがとれて♪

良いバランスが取れると、

しなやかで強い身体になります

思考をセンターにする☀︎

ちょっとマイナスに寄ってるなぁ.｡o○

と思ったら

自分が自然に気持ち良くなれる方法♪

紙に理想の姿を書いて、

となれる方は、書いてみて✧

逆に、それをやると

気分が落ちちゃうよ

という方は、

言葉だったり

行ってみたかった所に行ってみたり

自分が自然と、

気持ちが柔らかくなる方法を試してみてね

もちろん♪

幸せ♡ハッピー♡♡

を感じられる方法もGoodです

Point

鏡の前に立って

自分を観察してみましょう

次は♪

理想的な姿の自分をイメージして

その姿で鏡の前に立ってみましょう.｡.:*✧