身体に手をあてると、
痛いのが、治ってきたり.｡.:*✧
身体に硬い部分があると、
ダンスでも身体の連動性に影響があるので💡
力みを抜いていきます♪
🍃
脱力をしようとすると、
逆に首とかに力が入ってしまったりするので🧱
身体の部分を一つずつ感じて、
感じて力みを抜いていっても良いですし🌸
そっと手が羽になったイメージで
触れていってもOKです🪽
🪽و.｡.:*✧
普通にペタっとさわってしまうと
ゆるめたいのに、
そこが固定されてしまうので🧱
緩む余白をつくってあげて🌱
ふわっと🪽
触れたところが ゆるんでいくイメージで🫧
優しく全身ふれてみてください☺️
サーっと触れるだけで、
服や靴の上からでも大丈夫◎
💐Point💐
全身サーっと触れる前と後を
ビデオで撮って🎞️✨
自分の踊りや音を聴いてみましょう♪
身体のセンター部分や、
肋骨、胸まわりも
触れて🪽
ゆるめてみましょう💖
